日常生活中保湿是肌肤十分重要的，如果保湿措施做得不够完善，何保就会导致肌肤的湿补水干状态非常差，那么肌肤如何保湿补水？燥肌干燥肌肤如何保湿？

经过一夜的休整，体内水量处于最低，肤何需要及时补给。保湿成人还可以在水中加一点食盐，肌肤以微有咸味为度，何保可以健肾固齿、湿补水干清亮眼目，燥肌增加胃肠的肤何蠕动，民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，保湿胜过医生去洗肠”的肌肤谚语。但应注意的何保是盐量不宜过多，否则适得其反。湿补水干晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300-500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。

皮肤干燥的保湿，需要根据皮肤干燥的诱发原因而定。如果只是单纯的季节性因素，或者老年人过度洗浴而导致的皮肤干燥，局部外涂滋润的药膏就可以，比如可以外涂10%的尿素乳膏。如果有的地方干燥的程度较高，也可以外涂20%的尿素乳膏，或者外涂水杨酸软膏等。当然有的干燥程度不太明显，也可以外涂维生素E乳膏，或者多磺酸粘多糖乳膏等。如果皮肤干燥伴有明显的瘙痒症状，还需要适当的配合口服抗组胺药物，比如适当的口服盐酸左西替利嗪、依巴斯汀等。

保湿的作用是使水分不要过快流失，让角质层有合理的含水量。保湿并不仅仅是涂抹保湿霜，肌肤因为自身具有一个非常完美的保湿系统，一般情况下皮肤具有自我保湿能力，这主要是皮肤具有的屏障功能完成的。当环境过于干燥或皮肤屏障受损时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，就会导致皮肤干燥脱屑。所以保湿的基本起点是维持和保护皮肤的屏障功能。

皮肤补水可以提高皮肤的含水量，使皮肤看上去有光泽水润的感觉，使人看上去更有生命力，更年轻有活力。延缓人类衰老的程度，避免皮肤出现皱纹、色斑、细纹、干纹等问题。