可能最近的代餐代餐应酬多了些导致身上都有些发福了，闺蜜给我安利说代餐粥可以用来减肥，粥和粥的粥这代餐粥不就是普通牌好粥嘛，这跟普通粥有什么区别？区别代餐粥的哪个牌子比较好？

代餐粥的热量会比普通粥的热量要低一些。因为普通的代餐代餐粥在经过熬煮之后热量会特别的高，更有甚者比米饭都还要高，粥和粥的粥所以要减肥的普通牌好小伙伴是不建议吃用吃粥来减肥的。代餐粥的区别热量特别低，摄入的代餐代餐热量只有平时吃饭摄入的十分之一不到，所以可以帮助减肥，粥和粥的粥而且代餐粥不但口感不错，普通牌好而且在很有饱腹感。区别

1、老金磨方

杭州老金食品有限公司始建于2003年，粥和粥的粥主营产品为麻油,普通牌好芝麻酱、花生酱、芝麻粉、花生粉、核桃粉,等五谷杂粮粉/生熟品种繁多，规格齐全，以“品质保证、服务专业、顾客满意”为经营宗旨。三代，三代传承；研磨，精细研磨，百年，传承百年，百年老金磨坊。老金磨坊，创始于1912年，突出老金磨坊传承之久。

2、西麦

桂林西麦生物技术开发有限公司，麦片知名品牌，源自于澳洲的知名品牌，国内谷物食品行业领域领先企业，国内较大的燕麦食品生产基地之一，以燕麦食品开发、生产和经营为主业的健康食品企业。

3、五谷磨房

五谷磨房食品集团有限公司，专注于天然食补谷物食品研发、生产、销售的公司，现与沃尔玛、家乐福等零售巨头合作，集农产品原料基地、产品研发、加工、品牌运作、直营销售网点管理一体化集团公司。

4、明安旭

明安旭隶属于淳食养道（上海）健康管理有限公司，淳食养道(上海)健康管理有限公司是一家中国大陆的食疗保健产品销售企业，所在地上海，是上海埃克生物制品有限公司旗下企业，致力于提供天然、纯净、有效的植物健康品，拥有国家认证的有机种植基地，并率先建立GMP生产可追溯查询系统。基地现有员工300余人，资产总值超过9000万元，并在台湾、香港、韩国、澳大利亚、日本等多地设有业务网点。

5、福事多

浙江一派食品有限公司，福事多，专注生产天然素食类膳食产品，以科学搭配方案，致力为中国人民提供源自天然的健康调养系列美食，并与家乐福、乐购、沃尔玛等大型零售商建立了长期的合作关系。

6、健乐多

汤臣倍健股份有限公司，健乐多GymMax，主要从事增肌、减脂、能量补充等系列营养产品的研发、生产、销售于一体的现代化大型企业。

7、汤臣倍健

汤臣倍健创立于1995年10月，秉承“全球营养，优中选优”的理念，在全球范围内甄选优质原料，汇集全球营养精萃，构筑起优中选优的营养品联合国。建立起全面、科学的膳食补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质、天然动植物提取物及其它功能性膳食补充食品。

8、康宝莱

创立于1980年的康宝莱是全球知名的营养和体重管理公司，30多年来一直致力于实现让世界变得更健康、更快乐的目标，为全球消费者打造个性化的健康体验。

9、百颐年

成立于2013年中国，代餐粉行业白皮书制定者之一。五谷粉集天地自然的植物菁华。以原地、原生、原味、天然的五谷杂粮，诠释着“健康之道，养生为先；养生之道，五谷为先；五谷为养，五谷为本”的现代养生之道。2017年入选国家首届“中国品牌榜”！

10、燕之坊

安徽燕之坊食品有限公司成立于2001年，十五年来扎根于粗粮食品，积极为消费者提供健康膳食解决方案。作为农业产业化国家重点龙头企业，燕之坊不断创新，锐意进取，以“公司+基地农户+卖场+电商”的经营模式，与国际国内65家连锁超市建立战略合作伙伴关系，市场网络遍布全国20个省市。

如果选择吃一餐代餐粥，就在晚上吃最好；如果选择吃两餐，就可以在中午和晚上的时候进行食用。

想要吃代餐粥的人应该根据自身的情况来安排时间，一般在晚上的时候吃最好，可以选择晚上6点到7点的时候吃，代餐粥里面含有很多膳食纤维，遇水以后就会膨胀，吃完以后饥饿感就没有那么容易出现，所以食物吃的少了，身材自然就会变瘦了。

代餐粥热量低饱腹感强，代替正餐，美味又营养，让减肥人群不用节食挨饿就能轻松瘦身。既然是利用能量负平衡的原理，对于没有疾病或遗传因素影响的人来说，只要严格按照规定地去吃，一般都能在短时间内瘦下来。