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人瘦了但体重不减的原因 体重下降是瘦了吗
时间:2025-10-30 16:59:50 出处:明日视野阅读（143）
减肥的人瘦人一般都是通过体重来直观的看有没有瘦，但是但体在专业教练的知道下，除了看体重还会看其他的原因，那么人瘦了体重不降有哪些原因呢。体重
人瘦了但体重不减的下降原因可能是密度发生了变化，假如你通过运动减少一公斤脂肪，人瘦同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉，但体那么在称上的原因反应就是没有变化，实际上脂肪的体重减少使你看起来瘦了。
不一定，蒸个桑拿再去称重你可能瘦了几公斤，人瘦但是但体这只是体内水分的减少，脂肪的原因量并没有发生改变，所以不一定是体重减肥。
当然有可能是减肥效果并不好，每次减肥可能只是减少了水分，这会很快补充回来，所以导致你检测体重时发现并没有下降。或者是运动量没有达到。
节食不能减肥，少吃的确会减少摄入，但是节食会导致身体降低代谢水平，减少能量的消耗来保护自己，只会是你越来越艰难，并且节食还会导致反弹。
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