谁不想自己有笔直的腿型双腿呢，可惜自己的不直腿一点都不直还有些往里弯，这腿型不正的可矫话可以矫正变好吗？腿型不直的话要什么矫正呢？

要是腿型变形只是比较轻微的状态那是可以通过佩戴托槽进行矫正，要是正腿直矫正严重的话还是要到正规医疗机构配合医生进行体检和x光检查，以便明确腿部的腿型情况，根据情况选择合适的不直治疗方法。手术治疗可以起到磨骨或置换关节的可矫作用，从而改善腿型并矫正。正腿直矫正

1、腿型儿童：特别是不直小于一岁的儿童出现腿弯，也就是可矫膝关节内翻或膝关节外翻的情况，一般可以使用手法按摩等手法矫正的正腿直矫正方法，也可以佩戴支具，腿型可以来纠正下肢的不直力线。由于儿童的可矫韧带柔韧性比较好，通过保守治疗，往往可以达到理想的效果。

2、成人：如果在成人出现膝关节的内翻或者外翻，一般可以考虑进行手术治疗，包括股骨远端的截骨或胫骨近端的截骨，以纠正力线。

3、老年人：如果是老年人因为退行性骨关节炎，出现膝关节内翻或外翻，一般可以考虑进行人工关节置换手术来纠正力线。

1、坐姿

落坐的时候，不要有跷二郎腿的、盘坐或跪坐这些不正确的坐姿，长久会改变腿的形状。

2、站姿

站立时，重心在2个脚心上，不要常期将作用力放在一条腿上而另一只腿是放松休息的姿势。这种站姿使膝关节受到向外的推力，时间一长，腿就变成O型，愈演愈烈。

3、睡姿

不少人有睡觉交叉双腿的习惯，这种姿势会使膝关节向外撑开，长久腿型就会改变。要改变这个睡姿，减少不利腿型的因素。

4、走姿

走路姿势不对也会影响腿型，走路要学会正确的姿势。正确的走姿要做到挺直身躯、直腰收腹、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖向正前方迈出，脚步要均匀。正确的走路姿势需要长期坚持，不能半途而废。

5、做夹紧动作

伸直双腿，用力夹紧双膝，每日只需5次，每次时间是15分钟。这个动作有矫正腿型的作用，还能锻炼双腿，经常做可瘦腿，尤其是可紧实大腿的肉肉。可以利用等车或看电视的时间来完成。

6、饮食

特别是儿童，骨骼还未定型，要保证孩子能摄入足够的钙供身体所需，才能强壮骨骼，让腿正常生长。

7、运动

有些运动如踢足球、练武术、打乒乓球等有改变腿型的可能，这是由于姿势不对，让膝关节受到了向外的冲力，导致O型腿的产生。运动员中O型腿的人较多，所以大家在运动时要掌握正确的姿势。

正常腿型

正常直立时脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常。

X型腿

正常直立时膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，两腿并拢似字母X。双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢，且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况。

X型腿的注意事项

如果您是X型腿，你就要特别注意自己是不是有膝盖外翻的现象。必要的时候要去医院就医治疗。

O型腿

正常直立时双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝向外张，为O型腿。

O型腿人群特征

有O型腿的一般都是男生，特别是喜欢踢足球的男生一定要特别注意自己是不是O型腿。

XO型腿

正常站立时膝盖以上基本都是正常的，但是小腿间间隙过大。这种腿型是XO型腿，一般看起来小腿是弯的。

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